DAYS・MAX リフレーミングをしよう
こんにちは！今週も月曜日が始まりましたが、
いかがお過ごしですか？
今日のDAYS・MAXの活動は
［リフレーミングをしよう］です。
リフレーミングとは、物事のとらえ方を
違う視点でとらえるということです。
例えば
「細かなことが気になる人」⇒「几帳面な人」
「水が半分しか入っていない」⇒「水が半分も入っている」
捉え方でイメージが変わりますね。
ネガティブな事柄等をポジティブな物に変換して
物事の見方を変えることをすることで
自分のモチベーションを上げることができます。
今回のリフレーミング実践は
「難しい事ばかり考えている人」
「細かいところが気になる人」
そして、自分の短所を長所に言い換えるリフレーミングをしました。
様々な意見が出ており、
「難しい事ばかり考えている人」は
・頭が良い人
・物事を真剣に考えている
「細かいことが気になる人」では、
・色々なことを気にかけてくれる人
・小さなことでも取り組めれる
などが掲げ上げられました。
リフレーミングをすることで、
物事の見方が変わるので、
皆さんも一度てみてくださいね。
今日も一日ありがとうございます
虹色DAYS・MAX
志水
- 2022/03/14
- 虹色DAYS