マッスル運動
皆さんこんにちは。今日の虹色スカイでは、
「マッスル運動」をして行きました。
まず初めには、椅子に足を乗せ腕の力だけで
身体といすを水平に保つものをしましました。
頑張って手を震わせながらですが、1分間保つことが出来ていました。
続いてはスクワットを行いました。
目標を100回にして、最初の50回は椅子に
しりもちをつきながら進めて行き50回以上になると、
椅子なしで進めるかを各々たちに尋ねて、
Yes・Noどちらかを答えてもらい進めて行きました。
途中で断念することがあったりましたが、
皆さん50回以上は出来ており、頑張っている姿が見られました。
最後には逆上がりをしました。
逆上がりをしたことない・出来ない子がいたりしました、
職員や仲間たちに助けや見本を見せてもらいながら、
進めていくことが出来ました。
結果的に補助アリの人もいまいしたが、
皆跳べることが出来ました。
今日も一日ありがとございました。
虹色スカイ
志水
- 2022/10/06
- 虹色スカイ