SEL ～生活習慣を整えよう～
こんにちは(^^)/今日は午前中ぱらぱらと小雨が降り、過ごしやすい気温となっていましたね。
本日のYELLの活動は、SEL～生活習慣を整えよう～を行いました。
まずは、みんなで自分の生活習慣について見直します。
成人となっていくにつれ、生活習慣の乱れからなる体調不良が慢性的なものとなっていきます。
生活習慣病は青年期、思春期から気をつけていかなければならないことを、今回の活動で学び、びっくりしました。
皆様は毎日ゆっくりと睡眠がとれていますか？
高校生の年代ではおおよそ7時間の睡眠が必要らしいとのことです。
これから梅雨を迎え、寒暖差が激しくなる季節になっていきます。
風邪のひきやすさもまた、生活習慣が乱れていると、かかってしまう可能性が高くなってしまうそうです。
寝苦しい夜がやってくるかもしれませんが、しっかりと睡眠をとって毎日元気よく過ごしていきましょう(^^)/
それでは、本日もありがとうございました。
YELL 二村 元康
- 2023/05/23
- 虹色YELL