レジリエンストレーニング(2)「脳を書き換えよう」変化に対応する
こんにちは！今日は少し気温が落ち着き、過ごしやすい一日になりましたね。
本日はレジリエンストレーニングを行いました！
まずはいろいろな二択問題を見て、自分の意見を考えていきました。
Q1、確実に１００万円もらえるorじゃんけんに買ったら１億円
Q2、一生魚しか食べられないor一生肉しか食べられない
意外と意見が分かれました！
それぞれの選択肢を選んだ理由も聞いてみました。
リスクを取るか、利益を取るか、それぞれの選択肢にメリットデメリットがありますね。また、仲間の意見を聞いてるうちに、「やっぱり考えを変えようかな」と口にする仲間もいました。
次は、二つの問題について考えてみました。
生まれ変わるなら…
(1)「お金持ちの犬or自由な野良猫」どちらになりたいでしょうか？
(2)もし自分の希望する方に生まれ変われなかったら場合、もう一方のよい点はどんなことがあるでしょう？
(1)については、意見が分かれましたが、それぞれの考えを持つことができました。
(2)については、すぐに思いつく仲間、なかなか思いつかない仲間がいるようでした。
どうやら、一度決めた答えとは違うことを考えるのは難しいようですね…
今回は簡単な二択の中で自分の答えを考えましたが、私たちは日々、いろいろなことを考えたり、選択したりしながら生きています。
例えば…
「この人のこういうところが許せない」→本当に許せないだろうか？
「嫌いな人とどうかかわる」→もうどうしようもないくらい嫌い？
今回の活動で分かったように、一度自分の中で決めた選択を変えるのは大変エネルギーを使うことです。
ですが、柔軟に考えられるようになったり、人との付き合い方も少し楽になったりするかもしれません。
またみんなでトレーニングしていきましょう！
今日も一日ありがとうございました。
伊藤
- 2023/05/25
- 虹色MAX