スクリーンホットヨガ（心の筋トレ）
こんにちは。曇り空の一日でしたね。こんな日は、気持ちもちょっぴりブルーになりそうですね。
今日の活動は、スクリーンホットヨガ（心の筋トレ）です。
ヨガで身体のストレッチができ、身体も心もリフレッシュできそうです！
「ポケモンといっしょ！ おうちでできるエクササイズ」の動画を見ながら、みんなでヨガに挑戦！
こんなポーズもできました！
すごいですね！ 職員は負けています・・・。
次は、ヨガで遊園地！
ヨガのポーズをしながら、遊園地でいろいろな乗り物に乗ります。楽しいヨガでした。
このポーズ・・・。なかなか難しい・・・。
みんな手と足が絡まって、みんなわけがわからなくなっています。
最後にこんなポーズ・・！
とても上手にポーズがとれていますね。職員はちょっとふらついてしまいました。
色々なポーズに挑戦して、身体も軽くなり、気持ちも爽やかになりました。
今日も一日ありがとうございました。
上野
- 2023/05/26
- 虹色MAX