塗り絵をしよう
皆さん、こんにちは。今日は曇り空もありましたが、とても暑い一日になりましたね。
今日の活動は「塗り絵をしよう」です。小さい頃に塗り絵をした思い出があると思いますが、今その効果から、子供から大人まで塗り絵は注目をあびているんです。
まずはみんなで、塗り絵の効果について学びました。
塗り絵は、塗ることに集中していると無心になり、脳を「瞑想」しているのと似た状態にする作用があると言われています。また、配色を考えたり細かく手を動かしたりもします。なので、
・自律神経のバランスを整える
・リラックス、ストレス解消
・アートセラピー効果
・脳全体の活性化
などの効果が得られます。
しかも、一日15分でその効果があり、脳に関しては、塗り始めてわずか30秒で活性化が始まるそうです！
このようなことを知り、さぁみんなで塗り始めました。
用意された色々な難易度の塗り絵から、自分の好きな絵を選んで塗り絵スタート☆彡
最初は、ここにはどの色にしようかとか、ここにこの色は合うかなぁなど、いろいろ話しながら塗り始めた皆さんでしたが、塗り始めてしばらくすると室内は静まり返り、みんな目の前の絵に集中。
丁寧に、はみ出さないように塗ることを目標に塗っていきました。
同じ場所でもグラデーションにしたり、陰影をつけたり、工夫して塗っている人もいました。
１５分を目安に取り組む予定でしたが、あまりの集中力に結局２０分以上塗り続けることになりました(^_-)-☆
塗り終わった人も途中になった人もいますが、「ではそろそろやめましょう」との活動者の声がかかると、「はぁ～」とのため息も。それだけ集中していたということですね!(^^)!
今日の作品はこちらです。
また機会があれば、家でも取り組んでもらえるといいですね。
今日も一日ありがとうございました。
虹色デイズ 倉掛
- 2023/06/27
- 虹色DAYS