AM：食の知恵袋(5)～食品選び編～ PM：My Project
みなさん、こんにちは「食の知恵袋」シリーズ、今回は食品選び編です(*^-^*)
前回の活動で知った食品表示を活かして、食品を選ぶ力を養います。
飲み物に含まれている砂糖の量と、
食べ物に含まれている食品添加物の内容を調べてみました。
ある炭酸飲料５００MLに含まれる砂糖は、５６．５g。
３ｇのグラニュー糖では約１９本分です(*_*)
飲み物に含まれる砂糖の量は、「炭水化物」にあたります。
自分がよく飲んでいる飲み物には、何グラムの砂糖が含まれているのか計算しました。
「炭酸じゃなくても、○○にはたくさん入ってるよ」
「砂糖の多い順にジュースを並べてみようか」
そんな声が聞こえてきました(^^)
食べ物の食品添加物は、原材料名の／（スラッシュ）の後ろ、または改行後の部分にあたります。
アルファベットやカタカナの表示は、いったいどんなものなのか表で確認をしました。
日頃よく食べている食品の添加物は、どれくらい入っているでしょうか。
実際の砂糖の量を見て驚いたり、菓子パンやコンビニの食品に添加物が多いことを知ったり、多くの発見がありました。
みなさんの大切な身体をつくる飲食物です。
最近ジュースをよく飲んでるなと感じたらお茶を選ぶ、
食品添加物が少ないものを選んでみる、など、生活の中で意識できるといいですね(*^^)
午後からは、My Projectの活動です。
自分が集中して取り組める場所を選択して、自学自習スタート！
毎日の習慣はすごいですね！ どの方も、挨拶をすると各自すぐに取り組み始めます(*^^*)
「今日はこれだけ頑張りました」と自信に満ちた表情で職員に見せる方もいました。
明日からはお盆休みに入ります。
猛暑に加え、心配な台風接近のニュースも入ってきていますが、皆さん、楽しいお休みを過ごして、また休み明け、元気な顔を見せてくださいね。
今日も一日ありがとうございました。
虹色DAYS 松原
- 2023/08/10
- 虹色DAYS