SEL ～健康な生活を送るために(2)～
皆様こんにちは(^^)/本日はあいにくの雨模様でしたが、利用者の皆は元気いっぱいの一日でした！
今週は月曜から金曜日いっぱいまで、雨が降ったり止んだりと天候が安定しないそうですね。
さてYELLの本日の活動は、SEL～健康な生活を送るために～を行いました！
これから社会という荒波へと踏み出していくために、まずはその土台となる自分自身の健康を整えていくこと。
自分の体調管理、これが一番大事なことです。
アンケート形式で自分の生活を振りかえりました。
朝食を頻繁に抜いてはいないか。バランスの良い食事をとっているか。睡眠時間は十分にとっているか。
基本的なことですが、改めて確かめなければおろそかになりがちなことです。
本日のSELの用紙にはBMI値の計算方法が巻末にのっていました。
BMI値は自分自身の体調チェックの目安として使えるそうです。
体重÷（メートルで換算した身長の二乗※１６５cmなら1.65 など）＝BMI値 だそうです。
この値が２２に近ければ健康的な身体であると言えるとのことでした！
大人になってから健康に気を遣うのは中々上手くいきませんね・・・。
普段からぜひ自分の体調に気をつけながら生活していきましょう！
それでは本日もありがとうございました。
YELL 二村
- 2023/09/11
- 虹色YELL