ヨガ教室♪
皆さんこんにちは。今日から１２月です。どんどん寒くなります。暖かい格好で過ごしましょう今日は「ヨガ教室です。」
初めにあいさつと、ヨガお約束を読んで始まります。
講師の先生と言葉と動作でコミュニケーションをとりながら身体を動かします♪
「この動物のポーズ何だった？」「これで合ってる？」など会話も弾ませます(^^♪
ゲームはプラフープを使って手をつないで落とさないようにチームワークが試されました♪
頭を通って……腕にプラフープを回してと和気あいあいと楽しくゲームをしました!(^^)!
すこしだけ前回成功しなかった空気を読むゲームをし、最後に成功もしましたよ(^^♪
最後にシャヴァーサナで身体と心を落ち着かせます。
今日も楽しいヨガ教室でした(^^♪
ありがとうございました。 栗木 葉純
- 2023/12/01
- 虹色キラリ