SEL:別の面に気付こう！
皆様こんにちは(^^♪マイナス思考という言葉をご存知でしょうか？
ものごとを悪くとらえてしまう、という意味となります。
実はマイナス思考とは、ものごとを悪くとらえがちな考え方の癖からくるのだそうです。
その癖が、自分で自分を傷つけてしまう考え方となり、苦しくなってしまうのだとか。
そこで本日の活動は、マイナス思考を吹き飛ばすため！
SEL：別の面に気付こう、を行いました(^^♪
ものごとには長所と短所が同じようにあります。
悪いだけのものはなく、良いものだけのものもありません。
今日の活動では、自分がどちらの側面が頭に浮かびやすいかを皆で考えました！
「私は良い方かな。なにも考えてないからかもしれないけど」
「何もかも悪い方にとらえてるかも」
自分の考え方のクセをとらえられたら、あとは自分にとって良いものをピックしていくことができますね！
心配性の短所は → 慎重であるという長所
失敗続きという短所は → チャレンジ精神のあるという長所
自分のよくないと思っていた面もまた言い換えることができますね(^^♪
考えすぎの思考を言い換えることをリフレーミングと言うそうです。
ぜひ皆様もマイナス思考のクセを、リフレーミングでプラス思考に変えていきましょう！
それでは、本日もまたありがとうございました！
虹色MAX
- 2023/12/11
- 虹色MAX