映像を見て身体を動かそう！体幹トレーニング(2)
皆様こんにちは！寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
虹色MAXでは元気いっぱい、みんなで楽しく過ごしています(^^♪
こんな日には軽い運動をすると気持ちも身体もぽかぽかと温かくなりますね！
そこで本日の虹色MAXの活動は、映像を見て身体を動かそう！体幹トレーニング(2)を行いました！
まず全員で身体の動かし方、ただしいトレーニングや体操の仕方を見て学びます。
「なんか身体が軽くなった気がする～」
そう！正しい身体の動かし方を知ると、身体が軽く感じますね(^^♪
みんなで映像を見たあと、トレーニングをがんばりました。
虹色MAXでは、自分で体調を考えて参加を見送ることも、また活動の一環としています。
本日のブログでは、自分の調子を考えて見送るも、でも何か自分で活動をしたいな。
というメンバーが作ってくれた作品を掲載します。
紙を重ねて立体的に見せるアート、シャドーアートというそうです！
かっこいいですね(^^♪
それでは、本日もありがとうございました！
虹色MAX
- 2023/12/13
- 虹色MAX