サーキットトレーニング♪
みなさんこんにちは。今日は日照時間最もみじかい「冬至」ですね。
ゆず湯などに入り季節を感じましょう。
今日は「サーキットトレーニング」です。
準備体操、ウォーミングアップをして身体を温めます。
今日のトレーニングは「ぶら下がり」「縄跳び」「ラダー」です。
ぶら下がりで懸垂をするお友達、縄跳びでは二重跳びをするお友達もいました(^^♪
二重跳び、あや跳びが出来なく、悔しがるお友達の姿も・・・( ノД`)シクシク…
お友達同士教えあう姿もありましたよ(^-^)
最後は使った筋肉を和らげるストレッチをしてトレーニング終了です。
今日も楽しくトレーニングができました。
ありがとうございました。 栗木葉純
- 2023/12/22
- 虹色キラリ