ヨガ教室☆
みなさんこんにちは。朝は寒く感じましたが、お昼から暖かくなりましたね（＾ω＾）
今日は「ヨガ教室」です。
まず初めにヨガのお約束を読んでスタートです。
ウォーミングアップとしてデパート屋さんをしました。
1階から7階までのエレベーターをします。
1階は地面にスレスレに座り、7階は起立姿勢になります。2階、3階になると中腰の姿勢になりキープが大変でした（ ; ; ）
ウォーミングアップをしたらヨガポーズ開始です。
もうすぐバランタインとのことなのでお友達同士ハートのポーズもしましたよ(*^ω^*)
アルファベットのポーズになると「足がの股が…痛い」など伝えてくれるお友達もいました（ ; ; ）
赤白旗揚げゲームをした後に、無脊椎動物と脊椎動物になりきりました(*^-^*)
最後にシャバーサナをして今日のヨガ教室はおしまいです。
今日もありがとうございました 栗木
- 2024/02/02
- 虹色キラリ