ヨガ教室☆
みなさんこんにちは。今週は暖かい日が多くなりましたね(*^^)v
今日の活動は「ヨガ教室」です。
どんなポーズをするか楽しみです(^^♪
まず初めにウォーミングアップ！身体を前後、横に揺らし山のポーズをしました(*^^)v
身体が温まったところでヨガのはじまりです♪
ポーズでは、トラのポーズ、シラサギのポーズんど何種類かします(^^♪
身体が硬くてもギリギリまでポーズに挑戦するお友達もいました(#^^#)
ゲームでは早口言葉、フラフープを人差し指の第一関節に乗せ、グループで立ったり、座ったりします。
チーム内で息を合わせチャレンジ！
成功するとグループ内で喜びました♪
最後はシャヴァーサナをして心と身体を休めておしまいです。
今日もありがとうございました。
栗木
- 2024/02/09
- 虹色キラリ