さくら可児自立センター『セルフコンパッション〜自己批判から抜け出そう』
こんにちはSAKURA可児自立センターで、今日から「セルフコンパッション～自己批判から抜けだそう」プログラムが加わりました♪
まずは動画視聴して『セルフコンパッションとは』を理解し、これから何を何のためにするのかを一緒に確認しました。
そして早速セルフチェックをして、今の自分の「自己否定度＆自己容認度」を数値化し
「やっぱりな、そう思った」「自分はそうなんだ…（やや落ち込み気味）」と確認しました。
自立センターでは今後は回を重ねて「セルフコンパッション～自己批判から抜け出だそう」の学びを深めます(^^)/
※金銭管理：協力しながらできました！
今日もありがとうございました
SAKURA可児自立センター 薮木
- 2024/02/14
- 可児自立センター