体幹を鍛えよう！中級編
皆様こんにちは(^^♪今週も体幹、鍛えてますか？
さて本日の虹色MAXの活動は、毎月毎週恒例の体幹を鍛えよう！中級編を行いました！
楽しい楽しい体幹トレーニングです(^^♪
ストレッチパワーを溜めていきます！
「プランクきつい」
「うおおがんばれ」
「無理無理」
ストレッチ効果が高まっていく声が聞こえます！
体幹を鍛えることで体調も気分も良くなります。
トレーニングは心身の健康を支える！
素敵ですね(^^♪
たくさん積んできた体幹トレーニング、そろそろ効果を実感してきたメンバーも出てきたようです！
「サッカーで吹っ飛ばされないようになったなあ」
身体の芯がしっかりするとスポーツで実感する場面が増えます！
激しいスポーツならなおさら、重心や身体の芯に意識が向くのではないでしょうか。
体幹トレーニングの効果ですね(^^♪
それでは、本日もありがとうございました！
虹色MAX
- 2024/02/22
- 虹色MAX