体幹トレーニング
みなさんこんにちは(^^)/今日は1日中雨が降っていますね。
雨が降っていると気分が下がり気味になりますが、体幹トレーニングで元気にやっていきましょう！
まずはストレッチからスタート☆彡
始まる前から体幹トレーニングをするために今日は来たと意識の高い声もちらほら聞こえてきました。
腹筋を鍛えている時には腹筋は前と比べてだいぶ余裕になったと言う人が数人出て来て、効果を感じ、つづけることに意味があると大事なことに気づいている方たちもいました。
秒数や回数を増やしてもついて来れる人が沢山なので数人だけでなく皆さん効果が出ていますね。
継続は力なり
これからもつづけていきましょう
今日も一日ありがとうございました。
DAYS浦谷
- 2024/02/22
- 虹色DAYS