マッスルトレーニングトランプ編☆
みなさんこんにちは。朝からぐずぐずした天気になりましたね(>_<)今日は「マッスルトレーニングトランプ編」です。
準備体操をしてトレーニング開始です。
今日のトランプメニューは、♡→バランス、♤→プランク、♢→スクワット、♧→舟です。
今日は中学生は、ワンランク上の別メニューでした。
最後は、世界で一番楽な筋トレをしてトレーニング終了です。
今日も沢山身体を動かすことができました。
明日から連休になります。
手洗い、うがいなどして風邪予防しましょう。
今日も一日ありがとうございました。
- 2024/02/22
- 虹色キラリ