サーキットトレーニング
今日の活動は、「サーキットトレーニング」をしていきました。どんなふうにやっていくのかな？
最初は、ウォーミングアップでマーカーを使って行っていきました。
２種類のコースがあり、ナミナミのように進む所とジグザグコースの２つをやっていき、ジグザクコースは、みんなスムーズかつリズムカムに跳んでいく姿がありました。
ナミナミの所は、初めてやったので子どもたちもスムーズに出来る子、「あれどっちやったっけ？」や「こうじゃなかった」などの確認しながら進んでいくお友だちもいました。
その後は、マーカー・反復横跳び・バービー・バランスボールの４種類に分かれて行っていきました。
反復横跳びでは、数える子がいないので「誰が数えるの？」など話をしてくれるお友だちもいたり、職員と一緒になってやっている子、軽やかに跳んでいる子など自分のペースで飛んでいました。
マーカーでは、１歩行ってその後次の足を出しまた１歩進んで次の足を出していくのをしていきました。
子どもたちは、自分のペースで１歩ずつ進んでおり途中テンポが変わってしまうこともありましたが、３０秒の間は、頑張って進んでいる姿がありました。
次にバービーでは、今回はしゃがんで立ち上がって拍手でやっていくようにしましたが、前回の負荷のかかる方を覚えているお友だちは、前回のように行い「えらい～」と言いながらも頑張って時間まで行っている姿がありました。
バランスボールでは、今回は、両足をつかないようにして３０秒を行っていき、前に足を出して行っている子、足を曲げて耐えてる子、正座のように足を後ろにしている子などの自分で一番バランスの取れる方法でバランスを耐えている子がいました。
1日ありがとうございました。 虹色キラリ 今井
- 2024/02/26
- 虹色キラリ