SEL：心の危機に対応しよう(1)
こんにちは。今日は、お天気は良かったものの、とても寒い一日でした。(>_<)
暖かい日もあればまた寒くなったり…
そんな気温の変化にも気を付けて、体調管理をしっかりとしていきたいですね。
さて、今日のYELLの活動は「SEL：心の危機に対応しよう(1)」でした。
この活動は、今回を含め３回に亘って行う予定です。
『ストレス社会』と言われる昨今、誰もが少なからず悩み事や不安を抱えながら過ごしていると思います。
そんな「心の危機」に陥った時…。
身体や行動に様々な症状が現れてきますね。
食欲がなかったり、眠れなかったり、元気が出ず不安になったり…。
「心の危機」の初期サインとして、自分に当てはまることを思い起こしてみました。
「イライラする！」
「気分が沈みがちになって、憂鬱になる。」
「ボーっとして集中できない。」
等々…。
ワークシートを見ながら、当てはまることを書き出してみました。
次回は、「心の危機」に陥った時、どのように対応したらいいのか？ということを、みんなで一緒に考えていきたいと思います。
今日も一日 ありがとうございました。
虹色YELL
- 2024/03/07
- 虹色YELL