体幹トレーニング
みなさんこんにちは(^^)/今日は風が強くて寒い日ですね。
今日の活動は「体幹トレーニング」です。
怪我をしないようにストレッチからスタート☆彡
今日の皆さんはいつもよりも人数も多くやる気が溢れていました。
外は寒いですがDAYS内は皆さんの熱気で暑くなっていました。汗をかいて頑張っている姿も見えました。
筋トレや体幹の数や秒数を数え終わっても、続ける人がたくさんいて、誰が最後まで続けていられるかの戦いも始まっていました。その勝負で負けず嫌いな姿も見え、とても賑わっていました。
この体幹トレーニングをやり出してから筋肉がついた、少しやせたと色々な声が聞こえ、とても効果が出てきていると思います。
これからも継続してトレーニングを続けていきましょう。
今日も一日ありがとうございました。
DAYS浦谷
- 2024/03/14
- 虹色DAYS