【体幹トレーニング(2)（ヨガ）】
こんにちは！最近寒暖差が激しく体調も崩れやすいと思います。
こういう時は体調管理を怠らず気温に負けないように頑張っていきましょう！！
今日の活動は【体幹トレーニング(2)（ヨガ）】でした。
ヨガとは、、、
身体、心、そして精神の健康を促進するためのものです。
ポーズ、呼吸法、瞑想などを通じて、身体と心の調和を促し、ストレスを軽減し、心身のバランスを取り戻すことを目的としたものです！
あまりしたことのない体験だったからか
「これであってるの？」「気持ちがいいかも」「身体がポカポカする」
など、様々な声が上がっていました！
新しいことに挑戦すると知識や自身が身に付きますね！色々なことに挑戦することはとても素晴らしいことですね♪
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX
- 2024/03/21
- 虹色MAX