体幹トレーニング＆ストレッチをしよう！
皆様こんにちは！本日はすごしやすい気候から急に蒸し暑くなり、全国的に初夏日和となっていましたね。
寒暖差が激しい昨今ですので、どうか皆様おからだの調子を崩されないようお過ごしください(^^)/
こんな蒸し暑い日はDAYSのみんなもぐったり・・・と思いきや！
元気いっぱいの一日でした！
さすが虹色DAYSのメンバーですね！
そんな元気いっぱいのDAYSの本日の活動は、体幹トレーニング＆ストレッチをしよう、でした(^^)/
「けっこうキツイぞ」
「うーん、体幹よりも筋肉が鍛わってる気がする」
「バランスとるの難しいって」
息をゆっくり吐いて、吸って、じっくりと体を動かしていきます。
トレーニングをすると、自分のからだの芯から動きが変わっていくのを感じますね(^^)/
体幹が強くなれば内臓の動きも整い、心身にとてもよい影響があります。
ぜひ皆様もわたしたちと一緒に体幹トレーニングをしてみませんか？
姿勢がよくなる、体の痛みの予防・改善、体格維持、スポーツのパフォーマンスアップ。
たくさんの効果を実感しているという声が届いています(^^)/
トレーニングやストレッチの効果はもちろん、みんなで行う、ということに意味があるんだ！
というメンバーも多くいます。
DAYSのメンバーでそろって活動することが楽しいんだ！という声。とっても嬉しいです(^^)/
それでは、本日もまたありがとうございました！
虹色DAYS
- 2024/04/15
- 虹色DAYS