体幹・ストレッチ
皆さま、こんにちは(^^)/本日のDAYSでの活動は、「体幹・ストレッチ」です！
どんよりした天気も吹き飛ばすような、元気さで頑張っておりました。
まずは、ストレッチから！
しっかり、身体をほぐしてから体幹・筋トレを行います。
「30回もするの！？ よーし頑張るぞ」
「みんな頑張れ！あと１０回だよ」
「これ、きついよ～」
仲間を励ます声など、様々な声が飛び交っておりました(*^^*)
無理のない範囲で、自分たちが出来る回数や難易度で挑戦します。
職員が「次の筋トレ、〇〇回するよ！」と言うと
利用者のみんなが声を合わせて「〇〇回では足りませんよ！！」と、、、
DAYSのパワフルさにはびっくりです。
活動時間ギリギリまで、体幹・筋トレを頑張る姿に
数か月後には、みんな筋肉モリモリになっているかもしれないなと、、、
ふと感じました!(^^)
身体を動かした後のみんなの顔は、とっても爽やかでした。
本日も、一日ありがとうございました！
- 2024/04/22
- 虹色DAYS