体幹ストレッチ運動！！
みなさん、こんにちは(^^)/久しぶりに、雲一つない晴天でとても気持ち良い一日になりましたね！
DAYSのメンバーは、週末にも関わらず元気いっぱいです ^^)
さて！本日の虹色DAYSの活動は、「体幹ストレッチ運動」でした！
しっかり、今日も身体を動かしていきます！
筋トレや体幹が詳しい職員に本格的に行ってもらいます！！
プランクや腕立て伏せ、スクワットなど様々な運動を行っていきます(^^
「めっちゃ、きついんだけど！」
「３０回できるかな！？」
「筋肉つけたいからがんばろー！」
一人ひとり、無理のない範囲で行っていきます。
頑張れる子は、しっかり追い込んで頑張っていました！
筋トレ・体幹が終わった後は、しっかりストレッチまで！！
頑張った筋肉を伸ばしていきます。
終わった後のみんなの額には、汗が輝いていました！
身体を動かすと、心も身体もスッキリしますよね(^^)/
暑い日が続いてきそうなので、水分を忘れず過ごしてまいりましょう。
本日も一日ありがとうございました。
虹色DAYS 髙越
- 2024/05/17
- 虹色DAYS