体幹トレーニング
みなさんこんにちは(*^_^*)今日の活動は「体幹トレーニング」でした。
けがをしないようにストレッチからスタート☆彡
最初は片足立ちでバランス力を養いました。
ほとんどの方が余裕な表情でキープしていました。
次に一番体幹トレーニングで有名なプランクをしました。
普段から運動をする子があまりいないため、きつい～と言う声がちらほら聞こえてきますが、みなさん
諦めずにとても頑張っていました。
次にサイドプランクをして、体幹トレーニングは終了しました。
次に筋トレです！
腕立て伏せと腹筋をしました。
さっきの体幹よりもきつそうにしていましたが、友だち同士で「それできないの」、「俺はできるよ」など友だち同士で競い合いながら楽しんでいる姿が見えました。
これからも運動をしていきましょう。
今日も一日ありがとうございました。
YELL
- 2024/05/24
- 虹色YELL