ラダートレーニング
皆さん、こんにちは(*^-^*)朝から雨が降って気持ちも雨模様になりそうですね。
今日のキラリの活動は『ラダートレーニング』です。
少し動くとジメジメ感がありますね。
先ずは準備体操から、体をほぐします。
マーカーを使ってウォーミングアップ！！
ラダーを使ってのトレーニングは
升を確実に捉えてラダーを踏まないように左右の足で行進。
徐々に難易度が高くなっていきます。
片足の時も右と左を間違えないで((+_+))
掛け声をかけながら『１，２，３．１，２，３．』
先週行ったいるイルカのステップに合わせて行いました。
今日は湿度が高いですね。
水分補給をしっかり行いながら活動を頑張りました。
今日も一日ありがとうございました。
脇田
- 2024/05/27
- 虹色キラリ