ヨガ( ｀ー´)ノ
こんにちは(#^.^#)暑い日が続きますね！
今日は、昨日より暑くなりました。
熱中症対策をしっかりやっていきます。
さて、今日の活動は、「ヨガ教室」です。
ヨガの目標を決めて、準備運動で手首足首をほぐしました。
その後は、いつものように猫のポーズ、犬のポーズなどいろいろな
ポーズを取りながら呼吸も整えて、身体をリラックスさせていきま
した(=^・^=)
スパーマンのポーズで、身体を伸ばしていきます。
空を飛んでるイメージで、気持ちもすっきりしてきます！
最後にボール回しゲームを行い、仲間との連携を深めていきました。
受け渡しする手を変えたり、リバースしたり変化に対応できるよう
になってきました。
今日も一日ありがとうございました。
虹色キラリ 村山
- 2024/06/14
- 虹色キラリ