集中力を高めよう
皆さん、こんにちは(^^)/梅雨のはざまの今日は、朝からとても蒸し暑い一日となりました。
今日のYELLの活動は「集中力を高めよう」です。集中力を高めるために行うために「塗り絵」に取り組みました！
子供だけでなく、今大人の中でも塗り絵が流行しています。では塗り絵にはどんな効果があるのでしょうか。まずはその話を聞きました。
目の前の一色一色を無心で塗ることによって得られる効果は、
・脳の活性化、
・自律神経のバランスを整える、
・リラックス効果、ストレス解消
・集中力を高める
など。そしてそれは、１日15分で効果が表れるそうです。
意外と短い時間で効果が得られると知って驚いていた人もいました。
話を聞いた後は、自分の好きな図案を選んでスタート！
「これはこの色が合うかなぁ」
「ガラスのような透き通った感じを出すにはどうしたらいいだろう」
手元にある色鉛筆の中から図案に合う色をじっくり選びながら、丁寧に塗り進めている姿が見られました(*^^*)
今後も集中力を高めるために塗り絵を続けていきます。次回も効果を実感しながら、楽しんで塗り絵ができたらいいですね(^^♪
今日も一日ありがとうございました。
虹色YELL
- 2024/06/24
- 虹色YELL