体幹トレーニング＆ヨガ （運動・感覚）
こんにちは！蒸し暑い気温で運動すると汗が止まりませんね( ；∀；)
汗をしっかり拭いて風邪を引かないようにしましょう！
今日の活動は、体幹トレーニング＆ヨガ （運動・感覚）でした。
今日の体幹トレーニング＆ヨガ （運動・感覚）では、
一つ一つの姿勢を意識して映像を見ながらみんなで体幹トレーニングを行いました♪
体幹トレーニングをすることによりインナーマッスルが鍛えられ、スポーツでのパフォーマンス向上やケガの予防に繋がります。
職員からの説明を聞きながらしたところ
「あっつい」「汗が止まらない」「きつい」など
様々な声が出ており、楽しい活動時間になったと思います！
体幹トレーニングが習慣化されたらいいですね♪
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX
- 2024/06/25
- 虹色MAX