体幹トレーニング＆ヨガ（運動・感覚）
みなさんこんにちは♪今日も昨日に引き続きとても暑い日でしたね(~_~;)水分補給をしっかりして、体調に気をつけて過ごしましょう！
本日のMAXは、「体幹トレーニング＆ヨガ」を行いました。
みんなで横に並んで、座ったままでできるストレッチです。
激しい動きではなく、ゆっくり体を動かす運動に取り組みました。
「気持ちがいい！！」と言いながら頑張っている子もいました。
今日は金曜日だったので、一週間の疲れも出ていたようです。
疲れた日にゆっくり体を伸ばすと、リラックスもできていいですね！
次に、ちょっときつめの体力トレーニングです。
「きつい…」「これくらいなら余裕！」など、体力は人それぞれでした(^O^)
外で活動するのは大変なこの時期こそ、室内で体を動かして体力をつけていきたいですね♪
今日も一日ありがとうございました！
虹色MAX
- 2024/07/05
- 虹色MAX