ヨガ教室☆(*^-^*)
こんにちは!(^^)!今日も真夏日となり、気温もうなぎのぼりに上がり、今年の
最高気温更新となりました。
さて、今日の活動は、「ヨガ教室」です。
いつものように準備体操から始めます。
手首、足首から体中をほぐしていきます。
ヨガのポーズで集中してリラックスしています。
トンボのポーズ、カマキリのポーズ、サソリのポーズなど行い。
最後のしめポーズは、バッタのポーズです。
全員が、静かに呼吸を整えながらポーズを決めて、ヨガの新境地
へ入っていきます。
スポンジ棒を使ってのゲームの時間です。
10本ほどの棒を順番に渡していくゲームです。
渡すタイミングをテンポよく行わないと渋滞してしまいます。
周りを見ながらだんだんとスピードアップしていきました。
次は2チームに分かれて、棒を両手で後ろへ送るゲームです。
見えない人にうまく高さを合わせようと四苦八苦しました。
でも最後には、うしろと前の人のタイミングを合わせて、最
後まで送ることができました。
今日も一日ありがとうございました。
虹色キラリ 村山
- 2024/07/05
- 虹色キラリ