体幹トレーニング（運動•感覚）
こんにちわ(^ ^)
9月も半ばに差しかかろうとしていますが、いまだに猛暑が続いていますね。
みなさん水分補給等欠かさずに行ってくださいね！
さて本日は体幹トレーニングの活動を行いました。
まず初めに準備運動を兼ねてストレッチをしていきます。
みんなで順番に数を数えながら、筋肉を緩めたり、伸ばしたりして身体を温めてトレーニングに備えます。
ストレッチで充分なウォーミングアップを終えて、体幹トレーニングを開始しました。
みなさん久しぶりの体幹トレーニングにも拘らず、精一杯活動に取り組むことができていました。
「ラスト10秒」の声がかかると、「がんばろう〜」、「あとちょっと〜」などと言って自分達で鼓舞して
トレーニングに参加できていました。
みんな良く最後まで取り組むことが出来ました。
本日もありがとうございました。
虹色Days 津田
- 2024/09/13
- 虹色DAYS