体幹トレーニング＆ヨガ （運動・感覚）
こんにちは！明日から三連休ということなので家で過ごすのも良し、外で何かするのも良し、とても楽しみですね♪
今日の活動は、体幹トレーニング＆ヨガ （運動・感覚）でした！
普段運動をあまりしない子や体を動かす時の安全性は、たくさんの課題があります。
そのため体幹の強さやバランスは、日常生活や運動において重要な要素です。
一人一人の身体に個人差が出るためそれぞれ合ったトレーニングを定期的に行っています！
体幹を強化することで
・バランス向上：体幹が安定することで、全体的なバランス感覚が改善されます。
・運動能力の向上：体幹の強化は、他の筋肉群の協調性を高め、運動能力の向上につながります。
・姿勢改善：体幹を鍛えることで、姿勢が良くなり、疲れにくくなることがあります。
このような効果があり、子供たちは楽しく活動に取り組んでいます♪
このまま継続的に続けていき、ポジティブに生きていましょう！
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX
- 2024/09/20
- 虹色MAX