体幹トレーニング＆ヨガ（運動・感覚）
みなさんこんにちは！！今日は、雨が降りそうな天気でしたが、昼からカラッとしたいい天気になりましたね(^^♪
本日は、スポーツの秋ということで、体幹トレーニングを行いました！
いつもは、ヨガやストレッチが中心ですが、少し中身を変えて今日はストレッチを
あの人気アニメの曲に合わせて行いました。
座ったままできるストレッチでしたが、なかなかのキツさです…( ;∀;)
腕を伸ばしたり、振ったりと、いろいろな動きがありました。
「キツいよう…」「でも痩せそう！」
など、大変でしたが前向きな言葉もたくさんありました！
最後まで、みんなやりきっていてすごいです！！
１曲終わると、「中学生のときにやっていた運動があるよ！」
と教えてくれた子がいたので、人気曲に合わせてダンスをしました。
今度は全身を使う運動だったので、こちらもかなりハードでしたが、
挑戦したい子は最後まで踊り切りました。
３曲目に、あの人気テーマパークのダンスを踊りました！
「これならできそう！」
と、どんどん参加者も増えて、みんなで楽しく踊りました。
みんなで、体を動かすと楽しいですね♪
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX
- 2024/09/27
- 虹色MAX