サーキットトレーニング
皆さんこんにちは(*^-^*)お彼岸様が過ぎ、暑さが和らいできていますが、、、、。
まだまだ、汗が噴き出る暑さですね"(-""-)"
今日のキラリの活動は『サーキットトレーニング』です。
準備体操を行い。
ソーラン節で体をほぐしました(^^♪
サーキットは
１．鉄棒
前回りからの後ろ回り、、、、。
チャレンジをしますが難しいですね"(-""-)"
２．ぶら下がり
10秒間ぶら下がる。若しくは懸垂です。
中学生の子たちは 懸垂にチャレンジをしてくれました。
３．フラフープ
次の課題に入るまで何回出来るかな？？？？
４．反復横跳び
水曜日の体力診断テストで行っている子も。
今日の方が記録が出る子もいました(^_-)-☆
4種目、どれもグループでチャレンジが出来ました。
チャレンジが終わると ストレッチです。
体をゆっくり伸ばして伸ばして(*^-^*)筋肉痛にならないようにね(^_-)-☆
今日も一日ありがとうございました。
脇田
- 2024/09/30
- 虹色キラリ