パワーアップ ～トランプ編～
みなさんこんにちは。今日のキラリではパワーアップ（トランプ編）を行いました。
まずは準備体操で身体をほぐしました。
次にウォーミングアップのカイリキー体操を行いました。
映像を観ながら真似をし、上手く身体を動かすことができていました。
いよいよパワーアップトレーニングです。
トランプを引いて出た数と決められた種目を行いました。
スクワットや片足立ちなど体幹と筋力の向上することができ、楽しくトレーニングをすることができました♪
最後にストレッチをして、柔軟性を向上させることができました。
楽しく、元気に活動に参加してくれました♪
今日も一日ありがとうございました。 江口
- 2024/10/15
- 虹色キラリ