体幹トレーニング！！
みなさんこんにちは^_^
日中の気温もだんだんと下がり、冬の寒さも感じられるようになってきました。
本日はそんな寒さを感じさせず熱気に包まれた活動となりました。
本日は体幹トレーニングを行いました。
さて、体幹トレーニングの前に準備体操を行なっていきます。
職員の合図と掛け声と共にストレッチを効かせていきます。
みなさん笑顔で伸ばしたり、縮めたりと大きな動作で準備体操を行なっていましたね。
準備体操が終わると、「よし、頑張るぞ」と言って気合充分な子達もいましたね^_^
それではお待ちかねの体幹トレーニングが始まりました。
本日も全員参加、みんなで互いに高め合って活動していきます(^-^)
久しぶりのトレーニングでも歯を食いしばって自身の限界まで追い込んでいる子がほとんどでした。
あと少しの声が聞こえると、「もうちょい頑張ろ」と周りの人と声をかけ合っていましたね。
みんなそれぞれの形で活動に参加してくれました。
そして、最後には厳しい体幹トレーニングが待ち受けていました。
職員も利用者もみんなでバービージャンプトレーニングを行いました。
成人男性でさえも回数を重ねるごとに体力も気力も奪われていく種目です(^-^)
それでもみんなで声を掛け合って取り組み、この日1番盛り上がったトレーニングにもなりました。
最後まで諦めないその姿勢こそが何かにつながっていくという事を活動を通して学べたことでしょう！
本日もありがとうございました
虹色DAYS 津田
- 2024/11/08
- 虹色DAYS