パワーアップ
みなさんこんにちは。今日のキラリの活動はパワーアップ（筋力）トレーニングです。まずは、ウォーミングアップで映像を観ながらカイリキーサーキットトレーニングを行いました。
映像での動きを真似しながら、しっかりと身体を動かすことができていました。
カイリキーを上手く表現することができ、楽しく行えていましたよ♪
次に子ども体幹トレーニングを行いました。
片足バランスやV字腹筋など、これも簡単に行うことができ、短時間で筋力向上のできるトレーニングなので気楽に参加することができていました。
最後に新聞紙ダッシュを行いました。
新聞紙を落とさないようにダッシュするメニューで、体幹を鍛えつつ、楽しく行うことができました。
今日も一日ありがとうございました。 木澤
- 2024/11/12
- 虹色キラリ