体幹トレーニング
みなさん こんにちは!(^^)!今日は体幹トレーニングです♪
月2回の体幹トレーニングで体幹が鍛えられているかな？!(^^)!
体幹トレーニングを覚えて自宅でもできるといいですね！
みなさん 慣れたもので 覚えていましたよ！
時間は短めなので 無理なく行えます(^^♪
少しずつ 時間も永くして トレーニングしていきます！
ゲームもいいですが身体を動かして リフレッシュしましょう(^^♪
最後は手押し車に挑戦しました!(^^)!
思い通りに体が動かず 苦笑い(^^♪
今日も一日ありがとうございました。
虹色YELL 中野
- 2024/11/15
- 虹色YELL