器械運動（跳び箱・マット）
こんにちは。夜間の強風で空気が入れ替わり、寒くなりましたね。
昼間も風が強く、いよいよ冬の到来のようです。
今日の活動は「器械体操」で跳び箱とマット運動。
最初に模倣運動で準備体操！クマ、ウマ、ワニ（写真）、ウサギ
それに、カエルの足の裏打ち（これは倒立につながる練習）
本当の動物ななりきってやっている子もたくさんいます。
２つのチームに分かれてサーキットトレーニングのように！
跳び箱の第１クールは、「レインボージャンプ」と「ぴょんぴょんまたぎ越し」（写真）
ジャンプは跳び箱も踏み切り台にして天井を目指します。
またぎ越しは連続で出来る子が続出！
マット運動の第１クールは、ペアで連続馬跳びで１０回以上に挑戦！
跳び箱の第２クールは「開脚跳び」と「台上前転」
台上前転は恐怖心を克服するために１段から取り組みました。（写真）
次に、２段３段と上げていきます。その時に絶対に無理はしません。
その中で、頭跳ね跳びが出来る中学生が現れました。（すごい進歩です！）
マット運動（倒立）の第２クールは壁倒立です。
まずはマットに手をつき、壁につけた足を徐々に壁伝いに上げていきます。（写真）
このようにして倒立のイメージをつかみます。
腕の力と体幹を使いますが、一人、二人と独りで壁倒立ができる子が出てきました。
開脚跳びや台上前転が初めて出来るようになった子。やはり恐怖心があったり苦手意識があって未だできない子。頭跳ね跳びや倒立に挑戦している子。
一人ひとりの目標や課題は違いますが、みんなで励まし合って「器械体操」を盛り上げていきたいです。
木澤
- 2024/11/18
- 虹色キラリ