体幹トレーニング＆ヨガ （運動・感覚）
こんにちは！気温が丁度良く心地いい天気でしたね♪
今日の活動は、体幹トレーニング＆ヨガ （運動・感覚）でした。
毎週行っている体幹トレーニングを行いました！
「これする時きつさが減ったかも」「少し強くなった気がする」
など何度もしているため体幹が強くなっている実感がある子供も出てきました！
無理をせず自分に合ったトレーニングをやっていきたいですね♪
体幹トレーニングは、日常生活動作（ADL）においても自立を促進します。
例えば、座る、立つ、歩くといった基本的な動作がしやすくなり、体幹の安定が手や足の運動をサポートし、より自由に動くことができるようになります。
自信や集中力を向上させる効果もあり、このまま継続的に続けていきましょう！
今日も一日ありがとうございました。
虹色MAX 池田
- 2024/11/21
- 虹色MAX