バランスボールdeミニサーキット☆
こんにちは♪行き帰りの送迎中に「今年はサンタさんに何をお願いした？」という会話が聞こえてくる時期になりましたね。
クリスマスまであと2週間‼︎
ドキドキ、ワクワクしながら、今年良い子だったかどうかを反省する時期でもありますよね。
今日の活動は『バランスボールdeミニサーキット☆』でした。
ボールを使って楽しくストレッチしましょう♪
まずは、準備体操から。
寒い時期、急に運動すると筋が痛くなってしまうこともありますから、しっかり体操しましょうね♡
1、2、3、4、2、2、3、4、、、
リーダーさんが考えた体操メニューを一つずつ、ゆっくりとやっていきます。
身体をよ〜く伸ばしてね。
ではここでバランスボールの登場です♪
身長の順に並び、自分の身体にあった大きさのボールを取っていきますよ。
さあ、みんな一つずつ持ったかな？
ボールに慣れるために、手でトントンついて弾ませてみましょう！
思わぬところに跳んで行ってしまったり〜弾みすぎてしまったりと、力の加減が難しいですが、やっていくうちに慣れてきましたね。
いつものようにさまざまなメニューを楽しくこなしていきました。
そして、ボールに上にお腹を付けた状態から、ズルズルと前に進み、、、
腕の力で支えてみます。
さあ、じゃんけんができるかな？
今日はミニサーキットに挑戦してみます。
コースの最初はゴム紐の下をくぐります。
ゴムに身体がつかないようにね。
できたかな？
2番目はボールに乗ったまま、ゴムの上を「ぴょん！」と跳びます。
これもゴムからの距離や強さによって、なかなか難しいぞ‼︎
「あ〜残念！」跳べなかった子は、いろいろ工夫しながら跳べるよう挑戦していますよ！
コツをつかんだようですね！
最後はなんと、ボールの上でグラグラする中ペットボトルキャップを5個積み上げる、というミッションが待ち構えていました⁉︎
これは体幹が鍛えられますね、、、
「あと一つだったのに、、、」
悔しそうな表情の子、もう一度頑張って‼︎
みんなクリアするまで一生懸命チャレンジすることが出来ました( ^ω^ )
時間の後半は、みんなの大好きな「だるまさんが転んだ」を楽しみました。
このゲームは本当に大人気♡
みんな時間いっぱい大笑い‼︎
たくさん笑って、たくさん運動して、楽しい時間を過ごすことができましたね。
今日もありがとうございました♪
明日は「のびのびもっちりスライム作り」です。
よろしくお願い致します☆
虹の森 恩田
- 2024/12/10
- 虹の森