体幹とストレッチ
みなさんこんにちは！
今年も残すところわずかとなってきました、体調管理にはくれぐれもお気をつけください。
さて本日は体幹•ストレッチの活動を行いました。
お天気が良かったため屋外に移動しての活動となりました。
公園に到着すると、準備運動を兼ねて芝生の端から端までジョギングをしました。
なんと子供達の発案で5往復もすることに!! みなさんやる気に満ち溢れていましたね^_^
1往復ずつ休憩を挟み、息を整えたり、水分補給をしていきます。
休憩を終えて1人の子の掛け声が聞こえてきました「さあ行くぞー！」皆さんその声に反応して定時位置について意気込んでいましたね。
ランニングを終えると川辺にある階段へ移動して体幹トレーニングに入っていきます。
ここでは2人1組のペアになってトレーニングを行いました。ペアでやることによって互いに励ましあって取り組めていましたね。
それぞれが自身の限界を超える為に奮闘していました。限界の数を超えた方は「やったー一回多く出来た」と言って自信をつけていましたね。
自信をつけることによって様々な事に挑戦できる事があるのではないでしょうか！
今日も一日ありがとうございました。
虹色DAYS 津田
- 2024/12/13
- 虹色DAYS