ヨガ教室!(^^)!
こんにちは(^^♪今朝は、一段と冷えて、凍りそうな日となりました。
インフルエンザも猛威を振るい出し、感染に気を付けたいですね！
さて、今日の活動は、「ヨガ教室」です。
まずは、準備体操からです。
筋膜を伸ばして、ヨガに入っていきます。
寒いので、しっかりと体を解していきます( ｀ー´)ノ
「ヨガ公園へ行こう！」の設定で、ヨガを行っていきます。
これは、自転車を漕いで公園へ行く様子です！！
上り坂、下り坂、平地をいろいろな漕ぎ方で、進んで行きました！
ヨガ公園では、ブランコを始めいろいろな遊具で遊ぶ運動もありました(/・ω・)/
最後のゲームは、チームに分かれて、じゃんけんをして、いろいろな
動物に変身していきます。
これは、カモシカとおさるさんのポーズになっています。
今日もしっかりと体を動かして、ヨガの境地を体験しました。
明日は、きっといい日になりますね！！(^_-)-☆
今日も一日ありがとうございました。
虹色キラリ 村山こうじ
- 2024/12/20
- 虹色キラリ