トランポリン
こんばんは今年も残すところ あと5日ですね。
『明日から冬休み！うれしい〜♪』
お友だちの声が響いていました。
さて 今日の活動は、トランポリンをしましょう。
いつも通り ルールの確認です。
✴︎トランポリンは、2〜3人グループで行います
✴︎トランポリンの上で走らない・おにごっこはしない
✴︎トランポリンの上で横になって寝ない
安全に気をつけて使いましょう！
時間は、5分間です。
待つ間は、おにごっこをしました。
トランポリンは、オリンピック種目にもあるスポーツです。
筋力・体幹・脳の強化
身体にイイことがいっぱいあります。
ジャンプしてから着地をするまでの間、真っ直ぐに下りられるかな！？
バランスをとるためには、インナーマッスル(身体の深いところに位置する筋肉)を使います。
これが筋肉・体幹を強化するために効果的なのです。
今日は、トランポリンで体幹を鍛えて 体力もつきました☆
ルールを守り 楽しく活動ができました。
本日もありがとうございました
キッズランド虹 村瀬
- 2024/12/26
- キッズランド虹