バランスボール
こんばんは♪雪やこんこ あれれやこんこ〜
今日は、今年初めての大雪になりましたね。
みるみるうちに ずんずん積もっていきました。
お友だちは、雪を見て大はしゃぎ！
さて 本日の活動は、バランスボールをしましょう。
バランスボールの魅力は・・・
ただ座っているだけでも体幹を鍛える効果があります☆
バランスボールに座って 弾む動きでスクワット運動をしましょう！
コロコロ転がるボール、
不安定なボールの上で姿勢を保つことは出来るかな？
筋肉量が増えることも期待出来ます！！
バランスをとりながらリレーにも挑戦しましたね。
頑張れー！いいよ。うまいよ！と声をかけながら
行うことができていましたね。
本日もありがとうございました。
キッズランド虹 村瀬
- 2025/01/10
- キッズランド虹