バランスボール
みなさんこんにちは。今日の活動はバランスボール。
体を弾ませ、揺らしながら楽しく遊んで大幹のトレーニングができる活動です。
まずは身長順で体の大きさに合うボールを選びましょう。
ボールを選んだら、ポーズ遊び。
筋トレ・ストレッチのポーズを画像を参考に真似してみよう。
いろいろなポーズがあるけどできるかな？
今日の＋レクリエーションはキャッチボール
バランスボールに座ったまま、投げてキャッチしてをグループでやります。
まずは近くで優しく。。。
距離を離して、だんだん難しく。
投げる力のコントロールと狙いを定める見る力
揺れるボールを椅子に不安定な姿勢でのキャッチ
大幹と一緒にいろんな力のトレーニング！
今日も一日お疲れ様でした。
それではまた、お会いしましょう☆☆☆
キッズランド虹 カシマ
- 2025/02/17
- キッズランド虹