中澤先生のヨガ教室
暑い一日になりました。「あつーい！」「砂漠にいるみたいー」と言いながら、帰ってくるお友達がたくさんいました。
今日は溝口先生と中澤先生のお二人がいらしてくださいました。
ヨガ教室で呼吸を整えながらリラックスしましょう。
小さくうでを回しながら呼吸を整えました。だんだん大きくなって、最後は手をいっぱいに伸ばしてたくさん呼吸しました。
へびのポーズ。
にょろにょろ、体を動かしました。
ネコになったり、走る犬になったりしました。
バッタにもなってみました。
ピョンピョン飛び跳ねにも、挑戦です！
最後は、ゴキブリになってゴローン・・・
次は、武将のポーズです。
足を大きく左右に開いて、決めポーズ！
カッコよく決まりましたよ。
木のポーズでは、バランスを取りながら、友達と森を作りました。
ヨガのポーズを決めながら、呼吸や手足の動きを意識した活動になりました。
今日も一日ありがとうございました。
キラリ 堀部雅子
- 2018/05/25
- 虹色キラリ